6 Rekomendasi Rebusan Daun untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi
6 REKOMENDASI rebusan daun untuk menurunkan kolesterol tinggi akan diulas dalam artikel ini. Apalagi kolesterol merupakan kondisi di mana terlalu banyaknya zat lemak dalam darah, sehingga menyumbat aliran darah dan menimbulkan penyakit seperti masalah jantung dan stroke.
Penyakit kolesterol ini disebabkan oleh diet yang tidak sehat, obesitas atau kelebihan berat badan, kurang olahraga, merokok, faktor usia dan juga penyakit diabetes.
Kolesterol sesungguhnya dapat disembuhkan oleh obat yang sederhana, yang terbuat dari rebusan daun. Bahkan, daun-daun ini bisa ditemui di dapur kamu, karena menjadi salah satu bahan masakan yang umum.
6 Rekomendasi Rebusan Daun untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi (H2)
Berikut 6 rekomendasi rebusan daun untuk menurunkan kolesterol tinggi:
1. Daun Salam
Daun salam merupakan tanaman yang memiliki kandungan flavonoid atau senyawa antioksidan tinggi, sehingga terbukti mampu mengurangi kadar kolesterol tinggi. Selain kolesterol, daun salam juga dipercaya dapat menurunkan risiko penyakit lainnya, seperti kencing manis atau diabetes melitus, maag, dan tekanan darah tinggi.
2. Daun Sirsak
Ternyata, pohon sirsak tidak hanya bisa dinikmati buahnya, daun sirsak juga merupakan obat herbal yang dipercaya ampuh untuk menurunkan kolesterol. Hal ini dibuktikan dalam sebuah studi yang membuktikan bahwa daun sirsak jika direbus dan diminum airnya, maka bisa memberikan efek membentuk kolesterol pada darah. Dengan mengonsumsi daun sirsak dapat menurunkan jumlah kolesterol total, kolesterol jahat dan juga trigliserida di dalam tubuh.
BACA JUGA:
3. Daun Suji
Selama ini kita tahu daun suji merupakan daun yang digunakan untuk pewarna makanan alami. Faktanya, daun suji memiliki kandungan saponin yang dapat menurunkan kolesterol jahat di dalam tubuh.
BACA JUGA:
4. Daun Jambu Biji
Yang umum diketahui, daun jambu biji merupakan obat herbal untuk sembelit. Ternyata, daun jambu biji juga terbukti dapat dapat menurunkan kolesterol tinggi. Caranya rebus 30 gram daun jambu biji dan ceremai, serta 700 ml air, lalu konsumsi secara rutin.
5. Daun Seledri
Daun seledri bukan hanya digunakan untuk sop dan taburan soto, ekstrak seledri juha dapat menurunkan lipid darah yang signifikan, termasuk kolesterol jahat, trigliserida, dan total kolesterol. Daun seledri ukuran sedang mengandung 5,6 kalori dan 1,2 karbohidrat. Sementara tangkainya mengandung 38,2 gram air, yang baik untuk menhhidrasi tubuh. Seledri diketahui mengandung mineral penting seperti kalsium, magnesium, zat besi, zinc, dan kalium. Juga berbagai kandungan vitamin, seperti vitamin A, K, C, E, dan vitamin B (thiamine, rinoflavin, asam folat, dan vitamin B6).
6. Daun Kemangi
Daun kemangi selama ini sering digunakan untuk lalapan, atau bahan untuk membuat hidangan pepes. Ternyata, daun kemangi juga bermanfaat untuk menurunkan kolesterol. Kandungan eugenol dalam daun kemangi bisa memblokir saluran kalsium dan menurunkan tekanan darah. Minyak esensial dalam kemangi dapat membantu menurunkan kolesterol dan trigliserida.
Cara membuatnya mudah, cukup ambil 4 helai daun kemangi dan rebus dengan air secukupnya, lalu diminum.
Demikian 6 rekomendasi rebusan daun untuk menurunkan kolesterol tinggi, yang berhasil dihimpun dari berbagai sumber. Selamat mencoba.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
