Nyeri Saat Haid, Coba Atasi dengan 4 Rempah Ini!
3. Kunyit
Bahan dapur ketiga yaitu kunyit, ternyata bisa meredakan nyeri haid. Sebuah studi baru-baru ini, mengikuti wanita selama tiga siklus menstruasi berturut-turut, menemukan suplemen kurkumin membantu meringankan gejala PMS.
"Sebuah studi tentang otot dari marmut dan tikus menunjukkan bahwa kunyit juga dapat meredakan kram menstruasi," keterangan dalam WebMD dikutip Kamis (9/3/2023).
4. Kayu manis
Bahan dapur seperti kayu manis, dikatakan ampuh redakan nyeri haid. Berdasarkan penelitian dari tahun 2014 menemukan kayu manis, membantu mengatur siklus menstruasi (nyeri haid), dan bisa menjadi pilihan pengobatan efektif untuk wanita dengan PCOS, meskipun penelitian ini memiliki sedikit peserta.
"Ini juga tela terbukti secara signifikan mengurangi nyeri haid, pendarahan, dan meredakan mual dan muntah yang berhubungan dengan dismenore primer," keterangan dalam Healthline.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
