Ratakan Perut Buncitmu dengan 6 Gerakan Workout Simpel yang Bisa Dilakukan di Rumah Ini!

MNC Media , Jurnalis-Rabu, 08 Februari 2023 |10:33 WIB

Ratakan Perut Buncitmu dengan 6 Gerakan Workout Simpel yang Bisa Dilakukan di Rumah Ini!

Tips Olahraga.

Gerakan ini dapat membantu mengencangkan otot perut dan pinggul. Gerakan ini bisa dilakukan selama 45 detik/set.

2. Reverse crunch

Gerakan ini bermanfaat untuk melatih otot inti yang berfokus pada perut bagian bawah. Gerakan ini bisa dilakukan selama 45 detik/set.

3. Flutter kick

Tendangan bergantian pada kaki dapat melatih otot inti, khususnya otot perut bagian bawah dan fleksor pinggul. Gerakan ini terlihat seperti berenang gaya bebas yang dilakukan di tanah dengan badan terlentang. Gerakan ini bisa dilakukan selama 45 detik/set.

Halaman:

1 2 3 4

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :