Ini Dia Penjelasan Carysha Tentang 7 Macam Diet yang Bisa Diterapkan Demi Mendapatkan Tubuh Ideal!
Carysha Sumau atau yang biasa dikenal dengan Carysha adalah seorang konten kreator yang aktif di YouTube Channel pribadinya. Carysha yang sudah memiliki seorang suami dan dua orang anak ini kerap membagikan video tentang kecantikan, gaya hidup, ataupun vlog bersama keluarga kecilnya tersebut.
Melalui unggahan video kali ini, Carysha akan membagikan macam-macam diet untuk menjaga pola makan. Terkadang, olahraga saja tidak cukup untuk untuk menurunkan berat badan. Sering kali kita jogging pada pagi hari, lalu dilanjutkan dengan menyantap nasi padang saat makan siang. Sehingga kalori yang keluar tidak sebanding dengan kalori yang masuk setelah berolahraga.
Ternyata, terdapat beberapa jenis diet yang berfokus pada pengurangan nafsu makan, dan ada juga diet yang membatasi asupan kalori, karbo, dan lemak. Jadi berikut macam-macam diet yang sedang populer akhir-akhir ini:
1. Diet Atkins
Diet ini berfokus pada pengendalian kadar insulin dengan menjaga pola makan rendah karbohidrat. Seseorang dapat menyantap protein dan lemak sebanyak-banyaknya, namun harus menghindari karbohidrat.
