Musim Hujan, Konsumsi 3 Vitamin Ini agar Badan Tak Drop saat Malam Tahun Baru

Novie Fauziah , Jurnalis-Sabtu, 31 Desember 2022 |15:36 WIB

Musim Hujan, Konsumsi 3 Vitamin Ini agar Badan Tak Drop saat Malam Tahun Baru

Konsumsi vitamin agar tahun baru tak drop (Foto Timesofindia)

3. Asam lemak omega-3

Asam lemak omega-3 tidak hanya untuk meningkatkan kesehatan otak dan jantung Anda, tetapi juga berperan penting dalam memperkuat respons kekebalan tubuh.

Biasanya ditemukan pada ikan berlemak, kenari, biji rami, biji chia, dan minyak tumbuhan - zat ini bekerja dengan meningkatkan aktivitas sel darah putih yang selanjutnya melawan bakteri atau virus berbahaya. Asam lemak omega-3 juga dapat mengurangi peradangan (sifat anti-inflamasi) sehingga mempercepat proses pemulihan setelah Anda terkena infeksi.

(Helmi Ade Saputra)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.