5 Tips Mengatasi Kulit Kusam, agar Terlihat Lebih Sehat

Sebab, sinar UV dari matahari sangat berbahaya untuk tubuh. Sinar UV tersebut bisa merusak sel kulit mati, bahkan bisa menyebabkan kanker kulit.

Hal inilah yang membuat sunscreen sangat penting digunakan ketika Anda memutuskan beraktivitas, terutama di luar ruangan. Tak hanya itu, jarang menggunakan sunscreen juga nyatanya bisa membuat kulit tubuh kering dan terlihat kusam.

Agar tetap sehat, Anda bisa menggunakan sunscreen setiap hari pada kulit wajah dan tubuh. Jika Anda berada di luar ruangan, gunakanlah sunscreen beberapa kali agar tetap lembab dan kulit wajah tidak terbakar sinar UV.

2. Cukupi Kebutuhan Cairan Tubuh

Kulit kusam tak hanya terjadi akibat paparan sinar matahari, tetapi juga akibat kekurangan cairan tubuh. Sebab, sebagian tubuh manusia terdiri dari air, yang memiliki kegunaan untuk membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh, serta menghidrasi kulit.

Jika kulit kekurangan cairan, maka akan berdampak pula pada kesehatan kulit. Jika kulit kurang terhidrasi, maka akan terlihat kering dan kusam.

Oleh karena itu, salah satu cara untuk mengatasi kulit kusam adalah dengan mengkonsumsi air yang cukup bagi tubuh. Anda bisa mengkonsumsi air putih pada saat bangun tidur, sebelum dan sesudah makan, serta menjelang tidur di malam hari.

Jangan lupa juga untuk mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan yang seimbang, agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Anda bisa mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air, seperti jeruk, melon, dan semangka.