Mengenal Metode Hypnobirthing, Persiapan Kurangi Rasa Sakit saat Melahirkan
Hypnobirthing disebutkan bisa dilakukan pada usia kehamilan berapa pun. Namun, umumnya dilakukan di usia kehamilan 7 bulan atau 2 minggu sebelum proses persalinan. Bisa dilakukan dua kali sehari di saat pagi atau jelang tidur malam, dengan durasi hanyalah sekitar 10 sampai 15 menit.
Manfaat apa yang bisa diperoleh oleh ibu hamil yang melakukan Hypnobirthing? Ternyata banyak sekali yang bisa dirasakan dari metode ini, misalnya mulai dari meningkatkan kadar endorphin dalam tubuh untuk mengurangi rasa nyeri pada saat kontraksi, adanya kondisi tenang dan damai selama hamil yang akan dirasakan oleh janin di dalam kandungan dan membentuk SQ (nilai kedamaian diri), meningkatkan ikatan batin, mengurangi rasa mual, muntah, dan pusing.
Selain itu, disebutkan juga bisa membantu menciptakan keadaan yang seimbang, sehingga pertumbuhan fisik dan jiwa bayi bisa lebih sehat, mencegah postpartum depression (depresi setelah melahirkan) pada ibu, hingga meningkatkan produksi air susu ibu (ASI). Seperti dihimpun dari laman resmi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Alma Ata dan Sekolah Ilmu Tinggi Kesehatan Aisyiyah, Senin (7/11/2022).
BACA JUGA:Apa itu Skizofrenia? Penyakit Mental yang Sempat Diidap Aaron Carter
BACA JUGA:Aaron Carter Pernah Konsumsi Obat Opioid, Apa Efek Sampingnya?
(Rizky Pradita Ananda)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
