Kelola Stres di Akhir Pekan, Coba 3 Jenis Olahraga Ini Yuk!

Kevi Laras , Jurnalis-Sabtu, 05 November 2022 |14:23 WIB

Kelola Stres di Akhir Pekan, Coba 3 Jenis Olahraga Ini Yuk!

Olahraga di akhir pekan untuk kelola stres (Foto: Healthline)

AKHIR pekan bisa dijadikan momen tepat melakukan hal-hal yang positif, salah satunya dengan olahraga. Tak hanya membuat sehat secara fisik, tetapi berolahraga juga dapat membantu mengelola stres.

Setelah stres selama bekerja, berolahraga di akhir pekan bisa menjadi langkah mengurangi ketegangan pikiran. Apa saja olahraga bisa kelola stres?. Berikut rinciannya;

1. Yoga

Baca Juga:

Titus The Detective Eps Chaos In The Toymaker Distric, Tayang Minggu 22 Maret 2026 Pukul 07.30 WIB di RCTI

2. Futsal

3. Boxing/Muay Thai

Yoga

Ketiga olahraga diatas, direkomendasikan oleh dokter spesialis kejiwaan, dr Ananditya. Menurutnya olahraga merupakan sarana pengelolaan stres yang baik.