Ternyata Ini Penyebab Anda Sering Lapar Mata dan Cara Mengatasinya

Perilaku agresif, bahkan emosi yang labil lantas menjadi respons tubuh dalam menanggapi rasa lapar. Keduanya, sering kali muncul bersamaan dengan stres atau kecemasan berlebih yang kadang kala berimbas pada tindakan impulsif.

"Ketika kita benar-benar lapar, lalu ada orang lain makan, akan ada kemarahan yang timbul. Hal ini normal, sebab, semakin lapar, semakin tinggi emosi kita," Currie

-Berikut 3 penyebab sering lapar mata:

1. Bosan

Bosan atau merasa suntuk merupakan salah satu alasan yang paling sering menyebabkan orang makan walaupun tidak merasa perut lapar.

Saat tidak ada kegiatan, ingin beristirahat dari pekerjaan, atau menghindari aktivitas yang enggan dilakukan, sering kali seseorang beranjak ke lemari es atau mencari kudapan sebagai pelarian dari rasa bosan.

2. Gugup

Perasaan gugup di tengah-tengah situasi sosial tertentu juga dapat membuat Anda lapar mata. Misalnya, saat sedang berada di tengah acara yang membuat Anda canggung.

Mata Anda akan berkelana pada makanan terdekat dan melahapnya tanpa berpikir untuk menghilangkan perasaan gugup dan bukan karena perut lapar.

3.Kebiasaan

Lapar mata bisa tumbuh dari kebiasaan makan camilan di waktu-waktu atau tempat tertentu walaupun tidak lapar. Misalnya, terbiasa makan camilan sambil menonton TV saat tengah malam atau berkumpul dengan teman-teman di cafe walaupun sudah kenyang.