7 Cara Menghindari Makan Manis atau Sugar Craving, Diklaim Makin Sehat
6. Rutin Berolahraga
Makanan manis memicu hormon endorfin dalam tubuh. Hormon ini bertanggung jawab mengelola rasa sakit.
Untuk menyiasati nya, lakukan olahraga secara rutin. Olahraga atau aktivitas fisik lainnya mampu melepaskan hormon endorfin tubuh.
Padukan Makanan Manis dengan Mengkonsumsi Makanan Bernutrisi
Upayakan menyeimbangkan konsumsi makanan manis dengan makanan bernutrisi. Misalnya, makan coklat sertai dengan makan buah-buahan. Tujuannya, supaya tubuh mendapat nutrisi cukup.
7. Minum Air Putih
Memiliki keinginan untuk terus mengkonsumsi makanan manis pertanda tubuh dehidrasi. Penuhi asupan tubuh dengan mengkonsumsi air putih. Selain menghilangkan keinginan konsumsi makanan manis, tubuh menjadi lebih segar.
Demikian 7 cara menghindari makan manis atau sugar craving. Semoga menambah wawasan, dan terimakasih.
(RIN)
(Rani Hardjanti)
