Tanda Kena Heartburn, Gejala GERD, Salah Satunya Mulut Pahit
Heartburn yang terjadi sesekali bisa dicegah dengan beberapa cara berikut ini;
-Menghindari makanan dan minuman yang bisa menimbulkan heartburn, seperti alkohol, air berkarbonasi, kafein, tembakau, dan gorengan.
-Mengkonsumsi seduhan jahe.
-Hindari ngemil di malam hari atau 4 jam sebelum tidur.
-Menjaga berat badan.
-Jangan makan berlebihan. Sebaiknya makan dalam porsi kecil namun sering agar tidak ada penumpukan makanan pada lambung.
Jika heartburn terlalu sering muncul dan mengganggu aktivitas sehari-hari, kondisi tersebut bisa dianggap sebagai tanda GERD atau penyakit asam lambung. Apabila demikian, segera hubungi dokter untuk penanganan lebih lanjut.
Demikian pembahasan lengkap mengenai heartburn.
(RIN)
(Rani Hardjanti)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
