Begini Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi dengan Alpukat, Jangan Sampai Salah!
ALPUKAT dijadikan sebagian orang untuk menurunkan kolesterol jahat. Lemak yang terkandung di dalam alpukat dipercaya lemak sehat yang tidak menyebabkan penumpukan lemak berlebih di aliran darah.
Tapi, bagi Anda yang mau menurunkan kolesterol di tubuh, apakah alpukat juga bisa menjadi 'senjata' yang tepat? Jika bisa, bagaimana cara menurunkan kolesterol tinggi dengan alpukat?
Perlu Anda ketahui, alpukat itu superfood yang dapat membantu tubuh menyerap nutrisi lain dalam makanan yang Anda konsumsi. Alpukat juga kaya akan lemak tak jenuh yang memberi manfaat baik untuk jantung.
Karena kandungan yang baik itu, membuat alpukat direkomendasikan untuk orang-orang yang punya masalah dengan kolesterol tinggi. Bahkan, makan siang pakai alpukat dikaitkan dengan peningkatan rasa kenyang pada jam-jam berikutnya.
"Alpukat terbukti mampu menurunkan kolesterol. Selain itu, buah hijau ini juga mengandung vitamin C untuk perbaikan jaringan, vitamin K untuk kesehatan darah folat untuk fungsi sel dan jaringan, vitamin B6 untuk fungsi kekebalan tubuh," terang laporan Healthline, dikutip MNC Portal, Kamis 21/7/2022).
BACA JUGA : Ini Dia Makanan Penurun Kolesterol yang Harus Anda Coba
