6 Manfaat Vitamin B1 untuk Tubuh, Ampuh Mengurangi Depresi Loh
Mengelola Penyakit Diabetes
Jika kamu menderita diabetes, pertimbangkan untuk mengonsumsi lebih banyak tiamin. Melansir WebMD, gula darah tinggi dan kadar insulin akan membaik setelah mengonsumsi vitamin B1 selama enam minggu. Manfaat vitamin B1 juga membantu mengurangi tekanan darah tinggi dan komplikasi jantung pada penderita diabetes.
Lalu, vitamin B1 dan B12 dapat membantu meredakan nyeri saraf pada penderita diabetes. Hal ini mengurangi kebutuhan untuk mengonsumsi obat penghilang rasa sakit. Konsultasi dulu dengan dokter penyakit dalam untuk mengetahui kebutuhan vitamin B1 yang sesuai dengan kondisi diabetes kamu.
Meminimalkan Risiko Penyakit Jantung
Tiamin penting untuk produksi asetilkolin, yang menolong tubuh mengirimkan pesan atau sinyal antara saraf dan otot. Tanpa asetilkolin, jantung tidak akan bekerja sebagaimana mestinya. Kekurangan B1 merupakan salah satu penyebab terjadinya masalah pada fungsi jantung.
Meningkatkan Memori
Mendapatkan cukup tiamin dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan memori. Manfaat ini dikarenakan efek positifnya pada perilaku dan fungsi otak.
(Martin Bagya Kertiyasa)
