Tips Puasa Ramadan bagi Lansia agar Tetap Sehat

Muhammad Sukardi , Jurnalis-Kamis, 31 Maret 2022 |11:24 WIB

Tips Puasa Ramadan bagi Lansia agar Tetap Sehat

Lansia ibadah puasa (Foto: Dance informa)

"Makan dua-tiga kali dalam porsi kecil saja," saran Prof Beri yang merupakan Ketua Satgas Covid-19 Ikatan Dokter Indonesia (IDI).

6. Tidur cukup

Penting bagi lansia untuk tidur cukup. Maka dari itu, Prof Beri menyatakan bahwa kurang tidur bisa memengaruhi sensitivitas tubuh terhadap insulin.

"Itu menyebabkan kadar gula darah sulit dikendalikan," terangnya.

(Dyah Ratna Meta Novia)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.