Tips Puasa Ramadan bagi Lansia agar Tetap Sehat
Lansia ibadah puasa (Foto: Dance informa)
A
A
A
Jika ingin ngemil saat sahur atau berbuka, Prof Beri menyarankan untuk ngemil makanan bergizi. "Makanan itu seperti kurma, yoghurt tanpa pemanis, dan kacang badam," sarannya.
4. Tetap olahraga
Para lansia tetap disarankan berolahraga di bulan Ramadhan. Tentu, dengan intensitas dan durasi yang lebih ringan. "Ingat, tidak bergerak malah bikin lesu," katanya.
5. Jangan sekali makan besar
Tak hanya anak-anak atau dewasa muda, lansia juga bisa kalap makan besar di buka puasa. Hal ini patut dihindari.
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement