Tips Puasa Ramadan bagi Lansia agar Tetap Sehat

Muhammad Sukardi , Jurnalis-Kamis, 31 Maret 2022 |11:24 WIB

Tips Puasa Ramadan bagi Lansia agar Tetap Sehat

Lansia ibadah puasa (Foto: Dance informa)

Hal pertama yang harus diperhatikan, kata Prof Beri, sapaan akrabnya, adalah hindari makanan tinggi gula dan garam.

"Itu dapat menyebabkan Anda mudah lelah," kata Prof Beri dikutip MNC Portal dari Twitter pribadinya, Kamis (31/3/2022).

2. Kurangi kafein

Kafein terbukti dapat menyebabkan buang air kecil lebih banyak, sehingga berisiko dehidrasi. Jadi, saat sahur dan buka puasa, kurangi asupan kafein Anda, ya.

3. Ngemil makanan yang bergizi

Halaman:

1 2 3 4

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :

Follow Okezone di Google News

Berita Terkait

https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/01/12/15/3194995//motor-dPCA_large.jpg

Ini Komponen Motor Tidak Boleh Terkena Air yang Wajib Diketahui

https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/01/01/629/3192999//gadget-7bUA_large.jpg

Waspada Anak Kecanduan Gadget saat Liburan Sekolah, Ini Tips Mencegahnya

https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/11/04/611/3181273//keramas-cYNy_large.jpg

Tak Perlu Keramas Setiap Hari, Ini 5 Cara Cegah Rambut Lepek

https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/09/26/330/3172689//ilustrasi-0MgS_large.jpg

Berapa Hari Lagi Puasa Ramadhan 2026 Akan Dimulai? Ini Jadwal lengkap versi Muhammadiyah dan NU

https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/08/29/57/3166284//vpn-pWO1_large.jpeg

Cara Mudah Membuka Situs yang Diblokir Tanpa Memakai VPN dan Aplikasi

https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/06/15/612/3147488//5_alasan_amarah_tak_terkontrol_bisa_hancurkan_hidup-m5TY_large.jpg

5 Alasan Amarah Tak Terkontrol Bisa Hancurkan Hidup, Kenali Tanda-tandanya!

Telusuri berita women lainnya