Jalani Pola Hidup Sehat di Tengah Pandemi, Salah Satunya Istirahat yang Cukup
Hal yang dapat kita lakukan untuk menerapkan pola hidup sehat adalah dengan cara memperbaiki waktu tidur. Dokter Dewanta menyarankan untuk tidur setidaknya 6-8 jam setiap harinya. Istirahat yang cukup adalah kunci untuk mewujudkan tubuh dan pikiran yang sehat.
BACA JUGA:5 Tips Hidup Sehat yang Bisa Buat Umur Anda Panjang
5. Hentikan kebiasaan buruk
Gaya hidup tidak sehat, seperti kebiasaan merokok atau mengonsumsi minuman beralkohol, bisa berdampak buruk terhadap kesehatan. Ada beragam penyakit yang dapat muncul akibat kebiasaan buruk ini, seperti penyakit jantung, paru-paru, diabetes, hingga kanker. Oleh karena itu Dokter Dewanta menghimbau bagi para perokok untuk segera berhenti merokok dan menerapkan pola hidup sehat.
(Dyah Ratna Meta Novia)
