Deretan Buah Penurun Kolesterol, Sering Konsumsi Yuk!
Buah penurun kolesterol yang ketiga adalah jambu biji. Kandungan dalam buah jambu biji juga bisa membantu melindungi jantung, terutama dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, kandungan kalium dan serat yang ada dalam buah ini juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, tekanan darah, serta meningkatkan kadar kolesterol baik.
BACA JUGA:Disebut Tinggi Kolesterol, Ternyata Gizi Ikan Patin Cegah Penyakit Jantung
5. Apel
Buah penurun kolesterol yang keempat adalah apel. Buah yang satu ini kaya akan kandungan pektin, yaitu kandungan nutrisi yang bisa membantu menurunkan kolesterol. Pasalnya, pektin dapat menyerap kolesterol dan lemak jahat yang ada di dalam usus halus, kemudian membawanya keluar tubuh melalui feses. Buah ini bisa dinikmati secara langsung ataupun diolah menjadi jus.
(Dyah Ratna Meta Novia)
