Sering Begadang, Ini Risiko Gangguan Tidur yang Perlu Diwaspadai
SELAMA pandemi Covid-19, sebaiknya kita meningkatkan kualitas tidur yang baik. Ini penting guna meningkatkan imunitas tubuh.
Meski tampak sederhana, namun kualitas tidur yang baik dapat memberikan imunitas tubuh yang kuat agar tidak mudah terinfeksi Covid-19.
Sayangnya selama masa pandemi Covid-19 banyak orang yang mengalami kesulitan tidur karena stres, kesibukan yang tinggi, serta pola hidup tidak sehat. Tentunya kebiasaan yang tidak baik ini harus diubah agar tidak memengaruhi kesehatan di kemudian hari.
Praktisi Kesehatan Tidur, dr. Andreas Prasadja, RPSGT menjelaskan, gangguan tidur yang tidak ditangani dengan baik dapat meningkatkan risiko. Risiko tersebut antara lain kelelahan mental, tidak fokus, dan munculnya penyakit lain seperti hipertensi dan penyakit jantung.
