5 Buah Penurun Kolesterol, Sering Konsumsi Yuk!
Buah penurun kolesterol yang pertama adalah pisang. Pasalnya, kandungan zat inulin pada pisang bisa membantu mengurangi kolesterol yang didapat dari konsumsi makanan. Dengan begitu, kadar kolesterol dalam darah pun bisa dikendalikan.
2. Alpukat
Buah penurun kolesterol yang kedua adalah alpukat. Jenis buah yang satu ini kaya akan vitamin K, C, B5, B6, E, kalium dan folat, serta senyawa lainnya yang bisa menghambat penyerapan kolesterol dalam tubuh. Rutin mengonsumsi buah alpukat juga bisa membantu menurunkan kolesterol jahat.
3. Jambu biji
Buah penurun kolesterol yang ketiga adalah jambu biji. Kandungan dalam buah jambu biji juga bisa membantu melindungi jantung, terutama dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, kandungan kalium dan serat yang ada dalam buah ini juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, tekanan darah, serta meningkatkan kadar kolesterol baik.
