Kelelahan Akibat Kurang Energi, Atasi dengan 5 Makanan Ini

Wilda Fajriah , Jurnalis-Senin, 28 Juni 2021 |17:04 WIB

Kelelahan Akibat Kurang Energi, Atasi dengan 5 Makanan Ini

Ilustrasi kelelahan akibat kurang energi. (Foto: Shutterstock)

Pisang kaya akan dopamin dan serotonin yang merupakan dua neurotransmitter yang terlibat dalam adaptasi stres dan penting untuk fungsi sistem saraf.

5. Biji Chia

Biji chia merupakan sumber energi yang besar. Asupan ini dikemas dengan vitamin dan mineral, protein, antioksidan dan serat. Biji chia dapat mengembang hingga 10 kali ukurannya dan menyerap cairan untuk memberi Anda rasa kenyang.

(Hantoro)

Halaman:

1 2 3 4

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :

kelelahan Makanan Kurang Energi Tips Atasi Kelelahan makanan sehat Lelah Tubuh Lelah

Follow Okezone di Google News

Berita Terkait

6 Cara Mengatasi Tubuh Lelah Karena Bekerja Selain Istirahat

Virtual Fatigue, Kondisi Kelelahan Hanya karena Ikut Meeting Online

10 Tanda Imunitas Tubuh Seseorang Menurun

5 Penyebab Tubuh Anda Selalu Terasa Lelah

https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/01/23/298/3197040//sakit-jqdg_large.jpg

Buah yang Harus Dimakan saat Badan Mulai Enggak Fit

https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/01/23/482/3197015//gula-Sb6R_large.jpg

Daftar Makanan dan Minuman yang Bisa Merusak Usus

Telusuri berita women lainnya