Tips Cegah Masalah Kesehatan Mental dan Kendalikan Emosi Selama Pandemi Covid-19
Ilustrasi (Foto : Freepik)
A
A
A
2. Jangan larut dalam kecemasan dan ketakutan yang dirasakan terhadap pandemi Covid-19.
3. Menjaga gaya hidup sehat dengan tidur cukup, konsumsi makanan bergizi, serta berolahraga secara teratur.
Baca Juga : Gaya Seksi Georgina Rodriguez Pakai Tanktop Ketat, Tasnya Rp322 Juta!
Tak hanya menjaga kesehatan mental, masyarakat juga diimbau bisa lebih baik dalam mengendalikan emosi. Setidaknya ada teknik relaksasi sederhana yang bisa dipelajari dan diterapkan dengan mudah pada diri sendiri, yakni:
1. Duduk dengan posis santai dan nyaman.
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement