4 Latihan Aerobik untuk Menurunkan Berat Badan, Dicoba Yuk

Ratu Syra Quirinno , Jurnalis-Jum'at, 16 April 2021 |13:02 WIB

4 Latihan Aerobik untuk Menurunkan Berat Badan, Dicoba Yuk

Aerobik (Foto: Foot wear news)

1.Skipping atau lompat tali

Lompat tali adalah aktivitas dalam ruangan yang bagus untuk segala usia. Ini dapat meningkatkan kelincahan, dan koordinasi tangan-kaki. Latihan ini memperkuat otot di betis, bahu, paha depan, dan bokong.

2. Jumping jacks

Jumping jack adalah latihan yang menggunakan seluruh otot tubuh, dapat membantu membakar lemak di seluruh tubuh anda, termasuk area perut. Latihan ini juga berdampak paha depan, bahu, betis, punggung bawah dan atas, selangkangan, hamstring, perut, dan paha luar.

Halaman:

1 2 3

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :