Karena Ini Anda Harus Rajin Aerobik
LATIHAN fisik aerobik tidak hanya baik untuk kesehatan sistem kardiovaskular. Kini, sebuah studi baru menyoroti pentingnya aktivitas fisik dan latihan aerobik untuk fungsi otak yang sehat.
Tanpa membedakan jenis kelamin, orang dewasa muda yang memiliki kebugaran aerobik lebih besar memiliki volume korteks entorhinal. Korteks entorhinal adalah satu daerah otak, di mana bertanggung jawab atas kemampuan mengingat yang lebih besar juga.
Peneliti Boston University School of Medicine (BUSM) sementara ini menemukan, kebugaran aerobik tidak langsung berhubungan dengan kinerja pada tugas mengingat. Para peserta dengan korteks entorhinal lebih besar dapat melakukan tugas kesadaran memori yang lebih baik.
Hasil penelitian jurnal NeuroImage, menunjukkan latihan aerobik dapat memiliki efek positif pada media sistem memori lobus temporal (yang mencakup korteks entorhinal) pada orang dewasa muda yang sehat.
“Hal ini menunjukkan bahwa olahraga yang dirancang untuk meningkatkan kebugaran aerobik, bisa berefek positif pada otak orang dewasa muda yang sehat,” jelas penulis studi, Karin Schon, seperti dilansir dari Zeenews, Senin (14/12/2015).
