Terungkap! Selain Bikin Bugar, Olahraga Aerobik Bisa Menangkal Masalah Jantung
PENYAKIT jantung menjadi salah satu pembunuh utama masyarakat Inggris. Di Indonesia sendiri, 59,6% kematian terjadi karena serangan jantung. Pola hidup yang sehat menjadi pencegah yang bisa dilakukan sedini mungkin.
Menjaga pola makan dan juga aktivitas yang sehat menjadi cara yang seharusnya dilakukan masyarakat Indonesia sejak masih anak-anak. Penyakit jantung sendiri bisa dihindari dengan kebiasaan baik tersebut. Tapi, lain cerita kalau memang si anak sudah punya gen risiko penyakit jantung.
(Baca Juga: Lagi, Pernikahan Beda Usia, Nenek 75 Tahun Nikahi Seorang Perjaka di Kalimantan!)
Selain kebiasaan tersebut, peneliti mengungkapkan bahwa melakukan aerobik bisa melindungi kesehatan jantung. Fakta tersebut diungkapkan studi yang dilakukan University of São Paulo di Brazil.
(Baca Juga: UNIK! Gunakan Make-Up Opera Tradisional, Dokter di China Bikin Pasien Betah Berobat)
Jenis latihan ini yang biasa disebut cardio melibatkan gerakan yang meningkatkan level pernapasan dan jantung Anda. Di mana, gerakan tersebut memerlukan pemompaan darah beroksigen oleh jantung untuk mengangkut oksigen ke otot kerja.
