Makanan Sehat untuk Jaga Imunitas di Tengah Pandemi, Apa Saja?

Wilda Fajriah , Jurnalis-Senin, 04 Januari 2021 |14:44 WIB

Makanan Sehat untuk Jaga Imunitas di Tengah Pandemi, Apa Saja?

Manfaat brokoli (Foto: Healthy Recipes)

Brokoli adalah sumber vitamin C. Brokoli juga mengandung antioksidan kuat, seperti sulforaphane. Karena itu, sayuran ini adalah pilihan yang baik untuk dikonsumsi secara teratur guna mendukung kesehatan sistem kekebalan tubuh.

5. Ubi jalar

Ubi jalar kaya akan beta karoten, yakni sejenis antioksidan yang memberi warna oranye pada kulit kentang.

Beta karoten adalah sumber vitamin A. Ini membantu membuat kulit sehat dan bahkan dapat memberikan perlindungan terhadap kerusakan kulit akibat sinar ultraviolet (UV).

(Dyah Ratna Meta Novia)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.