Joe Biden Patah Tulang, Ini 7 Asupan bagi Kesehatan Tulang
Kacang (Foto: Six Fishes)
A
A
A
6. Jus jeruk
Jus jeruk kaya vitamin C yang menghasilkan kolagen. Kolagen sendiri mengambil peran dalam kesehatan struktur tulang. Vitamin A-nya juga penting untuk pertumbuhan tulang secara keseluruhan.
Baca juga: Pesona Kecantikan Amanda Manopo si Andin Sinetron Ikatan Cinta
7. Kacang-kacangan
Kacang memiliki protein dan magnesium yang merupakan nutrisi utama, untuk massa tulang yang kuat dan mengurangi risiko osteoporosis.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement