Joe Biden Patah Tulang, Ini 7 Asupan bagi Kesehatan Tulang
Kacang (Foto: Six Fishes)
A
A
A
1. Yogurt
Yogurt memiliki protein, kalsium, fosfor, potasium dan vitamin D yang bagus untuk menjaga kesehatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis. Selain itu, yogurt juga dapat memelihara massa tulang.
2. Tahu
Dengan kandungan yang kurang lebih sama seperti yogurt, tahu juga memiliki 67 lebih banyak nutrisi penting lainnya. Tahu dapat membantu mengurangi keropos tulang.
3. Keju
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement