Sudah Tak Makan Nasi Berat Badan Gak Turun? Mungkin Anda Kurang Karbohidrat

Wilda Fajriah , Jurnalis-Selasa, 24 November 2020 |18:05 WIB

Sudah Tak Makan Nasi Berat Badan <i>Gak</i> Turun? Mungkin Anda Kurang Karbohidrat

Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

Masalah pencernaan

Tahukah Anda bila makanan tinggi karbohidrat ternyata kaya akan sumber serat yang dapat membantu usus bergerak dengan lancar? Maka dari itu, kekurangan karbohidrat dapat menyebabkan sembelit yang kurang nyaman.

Bau mulut

Banyak yang mungkin tidak menyadari jika diet rendah karbohidrat berdampak pada bau nafasnya. Pasalnya, ketika asupan karbohidrat menurun di bawah tingkat tertentu, tubuh akan membuat keton yaitu merupakan sumber bahan bakar alternatif untuk hati dan otak yang terbuat dari lemak.

"Keton memiliki bau yang sangat berbeda, beberapa di antaranya akan diskresi melalui air liur sehingga menyebabkan bau mulut," pungkas Sussie.

(Martin Bagya Kertiyasa)