Tingkatkan Imunitas Tubuh, Coba Konsumsi 3 Vitamin Ini Yuk

Wilda Fajriah , Jurnalis-Jum'at, 20 November 2020 |13:05 WIB

Tingkatkan Imunitas Tubuh, Coba Konsumsi 3 Vitamin Ini Yuk

Makanan banyak vitamin (Foto: Freepik)

3. Vitamin D

Vitamin D mengurangi risiko penyakit paru obstruktif kronik (PPOK). Efisiensi vitamin D dapat meningkatkan risiko mengi, brnkitis, asma, dan masalah pernapasan lainnya.

Seseorang bisa dengan mudah mendapatkan jumlah yang cukup dari sinar matahari. Memasukkan makanan seperti tuna, salmon, sarden, tiram dan kuning telur dalam makanan memenuhi kebutuhan vitamin D dalam tubuh.

(Dyah Ratna Meta Novia)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.