Cemas di Tengah Pandemi Covid-19? Atasi dengan Cara Ini
Saat banyak orang sedang demo, sebaiknya hindari dulu demo apalagi potensi terkena Covid-19 makin tinggi saat demo.
2. Minta bantuan medis
Jika kamu tidak bisa mengatasi rasa cemasmu sendiri, maka kamu memerlukan bantuan medis atau dokter. Bicarakan derita yang sedang kamu alami, kemudian tanya solusinya. Bisa saja mendaptkan terapi, dan perawatan lainnya.
3. Lawan rasa cemas dalam diri
Memang sulit untuk mengatasi rasa cemas berlebihan yang terjadi kepada diri sendiri. Namun jika kamu merasa sendiri dan tidak ada yang bisa membantu meredakan rasa cemasmu, coba lawan. Yakinkan bahwa kamu bisa melewatinya. Kemudian hindari hal-hal yang dapat membuat rasa cemas itu datang. Misalnya tak perlu terus-menerus memantau korban Covid-19 yang terus merangkak naik. Sebab ini akan memperparah rasa cemasmu.
