Sedang Diet? Menu Makanan Ini Bagus untuk Kulit
Kebiasaan gaya hidup sehari-hari yang tidak sehat, stres, debu dan polusi dapat mempengaruhi kesehatan kulit dan rambut kita. Hal itu dapat menyebabkan tanda-tanda awal penuaan, kulit kusam, dan berbagai masalah pada rambut.
Seiring bertambahnya usia, penting untuk menjaga gaya hidup sehat. Ini untuk memperlambat tanda-tanda penuaan dan menjaga kesehatan kulit dan rambut.
Seiring dengan gaya hidup sehat, makan sehat dan benar adalah salah satu cara terbaik untuk merawat kulit Anda. Jadi, daripada hanya terfokus pada kosmetik dan skincare, sebaiknya Anda beralih ke dapur untuk membuat berbagai menu makanan sehat.
Berikut adalah daftar makanan sehat yang perlu Anda tambahkan dalam diet Anda:
1. Kacang dan biji-bijian
Kacang-kacangan dan biji-bijian seperti kenari, almond, dan biji rami adalah sumber asam lemak omega 3 yang sangat kaya. Mereka membantu meregenerasi sel kulit, yang membantu memproduksi kulit baru yang lembut dan kenyal.
