4 Makanan untuk Tingkatkan Kekebalan Tubuh Anak, Apa Saja?

Dara Siti Nabillah , Jurnalis-Rabu, 16 September 2020 |12:35 WIB

4 Makanan untuk Tingkatkan Kekebalan Tubuh Anak, Apa Saja?

Anak makan sehat (Foto: Honey Kids Asia)

2. Sayuran

Sayuran seperti kembang kol, brokoli, dan kubis Brussel, tidak hanya kaya akan vitamin dan antioksidan , tetapi juga bisa untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan juga dapat membantu menyediakan nutrisi penting yang disebut kolin.

3. Kacang

Kacang adalah gudang nutrisi penting yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh, serta mencegah berbagai penyakit kesehatan. Mengkonsumsi segenggam kacang-kacangan dan buah-buahan kering setiap hari, dapat memperkuat sistem kekebalan anak

Anda dan juga meningkatkan keterampilan kognitif mereka. Beberapa kacang terbaik yang bisa Anda berikan kepada anak Anda adalah almond, kacang mete, hazelnut, pistachio, dan kenari.