Deretan Makanan Sehat yang Bikin Kamu Stay Healthy and Happy

Wilda Fajriah , Jurnalis-Kamis, 11 Juni 2020 |22:18 WIB

Deretan Makanan Sehat yang Bikin Kamu Stay Healthy and Happy

Ilustrasi. (BBC)

STAY healthy and happy, begitu slogan yang diucapkan banyak orang untuk menurunkan kadar stres karena pandemi Covid-19. Kendati demikian, mungkin Anda butuh nutrisi untuk menjaga kesehatan dan memiliki suasana hati yang bahagia.

Melansir BBC Good Food Kamis (11/6/2020), salah satu makanan yang bisa membangkitkan mood adalah yang mengandung vitamin D. Vitamin D dapat ditemukan dalam telur, minyak ikan, dan sereal yang kaya akan nutrisi.

telur

Baca Juga:

Reaksi Virgoun Usai Ahmad Dhani Celetuk Siap dengan Inara Rusli: Aku Sih Yes!

Selain mengonsumsi makanan mengandung vitamin D, Anda juga dapat berjemur di bawah sinar matahari pada pagi hari. Sinar matahari pagi sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh karena kaya akan vitamin D.