Vitamin untuk Anak, Mana yang Butuh Tambahan Suplemen?
MENJAGA tumbuh kembang anak-anak memang harus dilakukan di masa yang tepat, dengan memberikan mereka asupan nutrisi yang cukup selama masa pertumbuhan. Beberapa vitamin pun bisa didapatkan dari buah dan makanan.
Tapi, ada beberapa orangtua yang memilih memberikan suplemen kepada anak. Beberapa suplemen yang mengandung vitamin tertentu disarankan untuk diberikan pada anak-anak.
Menurut ahli gizi Rhiannon Lambert, sangat penting bagi anak-anak untuk memenuhi kebutuhan kalori dan nutrisi karena mengoptimalkan pertumbuhan dan melawan penyakit.
"Sebab seringkali mereka sulit mendapatkan semua vitamin yang dibutuhkan dari makanan saja. Terlebih pada anak yang memilih-milih jenis makanan,” ujar Rhiannon seperti yang dikutip Okezone dari The Sun.
Lantas, suplemen vitamin apa saja yang harus diberikan? Berikut ulasannya :
Vitamin A
Jenis vitamin ini banyak ditemukan dalam produk susu, sayuran hijau seperti bayam dan brokoli, wortel, ubi jalar, dan mangga. Tapi anak-anak mungkin tidak mengonsumsi makanan tersebut dalam jumlah banyak. Padahal vitamin A dibutuhkan untuk menjaga sistem kekebalan, membantu penglihatan, dan membuat kulit tetap sehat.
