Cara Mudah Turunkan Stres di Kantor, Gak Perlu ke Dokter
PEKERJAAN yang menumpuk mungkin bisa membuat Anda stres, apalagi jika harus mengalaminya setiap hari di kantor. Anda tentunya tidak akan bisa kabur lagi ke tempat lain kan.
Nah, sebuah studi yang dilakukan baru-baru ini di tempat kerja baru-baru ini, menunjukkan bahwa membuat taman kecil di dekat meja kerja dapat mengurangi stres.
Percobaan dilakukan terhadap 63 pekerja di Jepang, untuk melihat perubahan psikologis dan fisiologis sebelum dan sesudah menempatkan taman kecil di meja kerja.
Dilansir dari The Health Site, sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Hyogo di Awaji, menjelaskan bagaimana sebuah tanaman mini yang terletak dalam ruang kerja Anda mampu mengurangi stres yang Anda alami.
Para peneliti dari peneliti tabg terdiri dari Masahiro Toyoda, Yuko Yokota, Marni Barnes, dan Midori Kaneko mengeksplorasi penggunaan praktis tanaman dalam ruangan untuk meningkatkan kesehatan mental di antara karyawan.
Penelitian ini pun dilakukan seiring dengan adanya teori bahwa tanaman dapat membawa ketengan dan kedamaian pada mental manusia. Penelitian ini secara ilmiah memverifikasi tingkat dampak psikologis dan fisiologis yang disebabkan oleh tanaman dalam ruangan.
