Hasil Penelitian, Mandi Air Hangat Bisa Cegah Insomnia
Ilustrasi (Foto: Shutterstock)
A
A
A
Ketika kita mandi air hangat, tubuh membawa sejumlah besar aliran darah ke permukaan, terutama ke tangan dan kaki.
Aliran darah ini membawa panas dari inti ke permukaan dan menolak panas ke lingkungan dan menyebabkan penurunan suhu tubuh.
Itu sebabnya, jika Anda mandi air hangat satu sampai dua jam sebelum tidur, itu akan membantu proses sirkadian alami yang dapat meningkatkan kualitas tidur Anda.
(Utami Evi Riyani)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement