Belajar dari Kasus Anak Elvy Sukaesih, Ini Metode Mudah Kendalikan Stres

Muhammad Sukardi , Jurnalis-Minggu, 15 September 2019 |12:13 WIB

Belajar dari Kasus Anak Elvy Sukaesih, Ini Metode Mudah Kendalikan Stres

Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

Stres yang Anda alami harus diatasi dan salah satu caranya adalah dengan relaksasi. Kontrol napas menjadi kunci dari segalanya. Istirahat yang cukup bisa menjadi penyembuh stres. Ini terdengar klise, tapi dengan Anda tidur cukup, kondisi tubuh pun akan segar dan ini membantu Anda mengatasi masalah.

Hal terakhir yang tak boleh ditinggalkan adalah memberi ruang sendiri. Dengan membuat tubuh Anda bahagia, ini akan membantu merilis pikiran negatif atau segala asumsi yang hanya ada di pikiran Anda. Lakukan segala aktivitas yang membuat Anda bahagia dan jangan takut untuk melakukannya sendiri, karena ruang sendiri itu penting.

(Martin Bagya Kertiyasa)