5 Langkah Mudah Ciptakan Kebiasaan Tidur Sehat
5. Bersyukurlah
Beberapa orang melakukan hal yang sama seperti Anda, menyelesaikan perjalanan mereka di dunia hari ini dan pindah ke hari atau kehidupan berikutnya. Bersyukurlah karena masih diberikan hidup untuk melanjutkan perjalanan hidup di dunia.
Jangan tidur dalam keadaan marah atau dengan dendam di pikiran Anda. Suasana hati yang negatif dapat mengganggu tidur Anda. Cobalah sebisa mungkin untuk membuat hati Anda hangat dan tenang.
Ucapkan Alhamdulillah dari hati Anda untuk hadiah kehidupan istimewa ini dan maafkan orang-orang yang bersalah pada Anda sebelum Anda tidur, melakukan hal tersebut bisa menjadikan tidur Anda lebih baik. Cobalah untuk berfokus pada 1 kebiasaan minggu ini agar tidak merasa kewalahan.
(Martin Bagya Kertiyasa)
