4 Cara Mudah Hilangkan Stres dalam Waktu Singkat

3. Menikmati momen yang Anda suka

Anda harus menikmati sesuatu yang Anda suka yang bisa membuat bahagia Anda bahagia, entah itu pergi nonton, jalan-jalan atau hanya membaca buku. Pikiran positif membawa Anda pakai situasi yang positif juga.

Jika hal ini sulit untuk dicapai, maka munculkan kembali momen di mana Anda merasa bangga dengan diri sendiri, Anda merasa paling bahagia, atau momen Anda mendapatkan hal paling bahagia.

Pemikiran seperti ini yang akan melunturkan stres dalam pikiran. Jika Anda mau, bagikan perasaan bahagia tersebut ke orang lain supaya tidak hanya Anda yang bahagia, tapi juga orang lain.

4. Tersenyum

Orang Indonesia sangat terkenal dengan keramahtamahannya. Jadi, melakukan hal yang satu ini tentu bukan sesuatu yang sulit, bukan? Tersenyum adalah aktivitas membagikan emosi dan Anda mesti percaya kalau emosi itu menular ke orang lain.

Nah, dengan tersenyum, Anda yang saat ini sedang marah, kesal, atau kecewa hingga membuat stres, bisa kembali bahagia. Berikan senyum terbaik ke orang di samping Anda sekarang atau setidaknya memberi salam hangat dan ramah ke orang yang Anda lewati. Tersenyum itu mudah dan karena itu jangan merasa sulit untuk tersenyum.

(Martin Bagya Kertiyasa)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.