Rahasia Diet Karl Lagerfeld yang Bikin Bobotnya Susut 41 Kg dalam Setahun

Selain tiga fase tersebut, di dalam buku ini juga dituliskan beberapa makanan yang direkomendasikan untuk diet. Diet menurut buku ini mencakup mengganti makanan dengan suplemen protein yang dirancang oleh Dr. Houdret, untuk setidaknya dikonsumsi satu kali setiap hari. Protein tanpa lemak, produk susu rendah lemak, dan sayuran yang membentuk dasar diet selain suplemen protein juga direkomendasikan. Buah dan roti gandum pula diizinkan dalam jumlah terbatas pada tahap akhir saat diet.

Meskipun buku ini sangat populer apalagi untuk orang-orang yang memang mengalami masalah terkait berat badan mereka, seperti kebanyakan buku lainnya, ternyata buku ini juga menuai pro dan kontra. Ada yang pro dan beranggapan bahwa fase awal diet cenderung memberikan penurunan berat badan yang cepat, yang akan meningkatkan motivasi untuk tetap mengikuti program ini.

Namun, adapula yang kontra dan beranggapan bahwa fase awal dari diet ini yaitu mengkonsumsi kalori yang sangat rendah, akan membuat pelaku diet kemungkinan mengalami kelaparan dan perasaan lelah yang luar biasa. Jadi, sebaiknya ikutilah cara-cara diet yang sesuai dengan kemampuan serta kebutuhan agar tidak menimbulkan efek yang merugikan nantinya!

(Helmi Ade Saputra)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.