5 Manfaat Jongkok yang Bikin Anda Tak Perlu ke Gym
Hormon anabolik alami ini dikeluarkan untuk tujuan membantu tubuh Anda membangun otot. Jadi, jangan abaikan jongkok karena itu cara alami untuk meningkatkan kemampuan Anda membangun otot.
Jongkok membakar lemak
Ketika memasuki gym, sebagian besar Anda akan melihat deretan treadmill, ellipticals, recumbent bikes, dan sebagainya. Masing-masing alat ini memiliki fitur untuk pembakaran lemak. Tapi tahukah Anda, berjongkok sebenarnya juga mendapatkan manfaat untuk membakar sejumlah besar kalori loh. Tentu saja itu harus dilakukan berulang kali untuk melihat hasilnya.
(Utami Evi Riyani)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
