Awas, Ini 7 Bahaya Mengonsumsi Makanan yang Sama Setiap Hari
Menurut sebuah studi, orang yang lebih banyak mengonsumsi variasi makanan sehat mampu menurunkan berat badan lebih cepat daripada mereka yang mengonsumsi makanan dengan sedikit variasi atau itu-itu saja.
Memengaruhi berapa lama hidup
Dalam penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Epidemiology, para peneliti telah melakukan penelitian kesehatan dengan meneliti 50.000 wanita dan menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi berbagai variasi makanan cenderung hidup lebih lama daripada wanita yang mengonsumsi makanan yang sama setiap harinya.
Merusak kesehatan metabolisme
Sebuah studi pada tahun 2015 yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi beragam makanan memiliki risiko penyakit metabolik yang jauh lebih rendah. Bahkan mereka yang mengonsumsi berbagai makanan sehat itu dapat menurunkan kolesterol, memiliki sedikit lemak perut, dan menurunkan tekanan darah.
