Awas, Ini 7 Bahaya Mengonsumsi Makanan yang Sama Setiap Hari

Pisca Azalea , Jurnalis-Senin, 28 Januari 2019 |07:00 WIB

Awas, Ini 7 Bahaya Mengonsumsi Makanan yang Sama Setiap Hari

Jangan mengonsumsi makanan yang sama setiap hari (Foto: Boldsky)

Merusak kesehatan usus

Mengonsumsi beragam makanan baik untuk kesehatan usus, karena dapat menumbuhkan bakteri sehat di usus yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita dan meningkatkan sistem pencernaan.

Cobalah mengonsumsi makanan fermentasi seperti yogurt yang menyediakan probiotik atau bakteri baik yang hidup di dalam usus tentunya memiliki manfaat kesehatan. Selain itu, bisa juga dengan mengonsumsi buah-buahan dan sayuran yang kaya akan serat dan prebiotik.

pisang