5 Penyebab Tubuh Anda Selalu Terasa Lelah
(Baca Juga:Putuskan Lepas Hijab, Berikut 4 Penampilan Hot Nikita Mirzani)
2. Tombol tunda
Ya, banyak orang yang memang suka menekan tombol snooze saat alarm telah berbunyi di pagi hari. Orang yang menekan tombol snooze berpikir bahwa tombol snooze membuat diri bisa mendapatkan beberapa menit ekstra berharga di pagi hari untuk tidur kembali. Faktanya malah sebaliknya loh! Dikatakan, para ilmuwan di University of California menyoroti bahwa faktor ini berkontribusi pada inersia tidur, atau perasaan grogi "belum tidur sama sekali". Terutama bagi mereka yang tidur larut malam, goncangan alarm disebutkan dapat mengganggu selama tahap tidur yang dalam, yang merupakan periode ketika tubuh kita memperbaiki diri ke tingkat fungsi penuh.
3. Mandi air panas sebelum tidur
