Melanie Putria Berbagi Trik Atasi Sindrom Baby Blues
Dengan berlari, istri dari Angga Puradiredja itu merasakan endorfin berhamburan serta senang memiliki teman yang hangat dan menikmati kebersamaan. "Kebayar semua capek dan enggak kerasa jadinya. Aku lupa bahwa aku enggak suka lari. Seketika larilah yang menjadi jawaban untuk depresiku," kata Melanie.
Dua bulan aktif berlari, dirinya mengikuti Singapore Marathon 42 K dengan modal nekad. Sebab pada saat itu dirinya belum berlatih secara intens, hanya 2 kali seminggu.
"Itu menjadi 42 k yang berarti buat hidup aku, karena ketika mencapai garis finish merasa menjadi pribadi yang baru, merasa bahagia. Di titik itu aku berpikir 'Ini Melanie Putria yang dulu masih ada dan masih punya daya untuk tampil kaya dulu," tuturnya.
Saat ini, Melanie pun serius menekuni olahraga lari. Dirinya berlatih 3 kali seminggu selama 45 menit sampai 1 jam. Namun bila ingin mengikuti maraton, dia berlatih secara intens selama 3 bulan. Baik dari segi psikologis, nutrisi, dan fisiologis agar tidak cedera, serta sehat secara mental dan fisik.
(Martin Bagya Kertiyasa)
