Tidak Rugi Makan Telur Setiap Hari, Ini 5 Manfaat Sehatnya
1.Telur dapat memenuhi nutrisi tubuh
Mengonsumsi telur dapat membantu memenuhi nutrisi dalam tubuh manusia. Sebagaimana diketahui, telur mengandung vitamin A, vitamin B2, vitamin B5, vitamin B12, folat, fosfor dan selenium. Nutrisi inilah yang membawa dampak positif bagi tubuh manusia.
2.Tinggi kolesterol, tetapi tidak merugikan kolesterol darah
Memang benar bahwa telur mengandung kolesterol tinggi. Bahkan, satu telur mengandung 212 mg, lebih dari setengah dari asupan harian yang direkomendasikan 300 mg. Namun, penting untuk diingat bahwa kolesterol dalam makanan tidak selalu meningkatkan kolesterol dalam darah. Hati sebenarnya menghasilkan kolesterol dalam jumlah besar setiap hari. Ketika Anda meningkatkan asupan kolesterol makanan, hati Anda hanya menghasilkan lebih sedikit kolesterol untuk mengeluarkannya.
