Ini Jumlah Telur yang Boleh Dikonsumsi dalam Sehari
Ilustrasi makan telur rebus. (Foto: Freepik)
A
A
A
TELUR adalah salah satu makanan paling bergizi. Satu telur utuh mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Telur merupakan sumber protein lengkap, kaya vitamin B12, vitamin D, dan beberapa antioksidan lainnya yang bersama-sama membantu agar tetap sehat dan mencegah penyakit kronis.
Tapi perlu diketahui, terlalu banyak mengonsumsi telur dalam sehari dinilai tidak baik untuk kesehatan karena adanya kandungan kolesterol tinggi pada kuning telur. Selain itu, terlalu banyak telur juga dapat menyebabkan sakit perut.
Baca juga: Kalahkan Telur, Makanan Ini Miliki Kandungan Protein Melimpah
Seperti dilansir laman Times of India, Jumat (19/3/2021), inilah jumlah telur yang aman dikonsumsi dalam sehari:
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement