Untuk Diet Mana Lebih Sehat, Makan Sayuran atau Buah?

Dewi Kania , Jurnalis-Selasa, 03 Juli 2018 |17:17 WIB

Untuk Diet Mana Lebih Sehat, Makan Sayuran atau Buah?

Diet sehat makan sayuran atau buah (Foto:Shutterstock)

KONSUMSI buah atau sayuran terus dipromosikan untuk menurunkan berat badan. Tapi manakah yang lebih baik dan bermanfaat dari keduanya?

Tak jarang orang putus asa jika ingin melangsingkan badan. Biasanya mereka melakukan diet ekstrem dengan cara gym dan melakukan latihan berat lainnya.

Baca Juga:

Instagram Tasya Farasya Kena Shadow Ban usai Posting Karhutla? Faktanya Mengejutkan!

Padahal tak perlu terlalu serius melakukan latihan itu, Anda harus mengatur pola makan, terlebih harus konsumsi sayur dan buah-buahan dengan rutin. Sayur dan buah tergolong makanan rendah kalori dan bernutrisi baik.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal kedokteran PLOS, melacak tren diet dengan menjaga pola makan diklaim berhasil menurunkan berat badan. Salah satu yang dianjurkan yakni makan sayuran atau buah.