Ubi Jalar Vs Kentang: Mana yang Lebih Baik untuk Diet?

Lidya Julita Sembiring , Jurnalis-Senin, 28 Mei 2018 |14:31 WIB

Ubi Jalar Vs Kentang: Mana yang Lebih Baik untuk Diet?

Ilustrasi (Foto: Vitalnutrition)

Ubi jalar mengandung lebih banyak gula daripada kentang. Dibandingkan dengan ubi jalar, kentang memiliki pati yang lebih tahan lama. Pati yang tahan lama menghasilkan asam lemak rantai pendek, yang memiliki manfaat sebagai berikut:

• Asam lemak rantai pendek bertindak sebagai bahan bakar untuk bakteri usus yang sehat.

• Menstimulasi aliran darah.

• Meningkatkan sirkulasi nutrisi dan penyerapan mineral.

• Mencegah penyerapan racun.

• Menurunkan risiko kanker usus besar.

• Menjaga Anda tetap kuat dan sehat.

Halaman:

1 2 3 4

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :

Follow Okezone di Google News

Berita Terkait

https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/03/02/482/3204538/diet-qQLa_large.jpg

Mau Turunin Berat Badan? Awas Jangan Sampai Salah Strategi, Ini Kata Dokter

https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/01/24/482/3197272/diet-rZ9s_large.jpg

Mengenal Diet Water Fasting: Manfaat, Risiko, dan Hal yang Perlu Diwaspadai

https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/01/20/482/3196429/sule-apxz_large.jpg

Cerita Sule Diet Ketat hingga Berat Badan Turun 9 Kg demi Hidup Sehat

https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/11/26/298/3185941/diet-o7Yd_large.jpg

Mau Panjang Umur? Coba Pakai Pola Makan Ini

https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/11/16/298/3183933/diet-r9xA_large.jpg

Lagi Diet? Cobain 4 Camilan Ini Enggak Bikin Gendut

https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/10/20/482/3177903/diet-po47_large.jpg

Diet Intermittent Fasting Enggak Boleh Sembarangan, Ini Kata Dokter

Telusuri berita women lainnya